提到“脸皮厚”，你的脑海中可能会浮现出一些不太正面的形象：没有羞耻感，死皮赖脸，得寸进尺。
但你有没有发现一个有趣的现象：在职场晋升、商业谈判乃至日常生活中，那些脸皮厚的人，似乎总能得到更多，过得更好？
这究竟是为什么？难道真的是“人不要脸，天下无敌”吗？
要回答这个问题，我们首先得科学地理解，脸皮的厚薄到底是什么。
它本质上可以看作是个体对社会评价的敏感度差异。
这种差异主要源于三个方面：
1、生理特征
神经科学研究发现，脸皮薄的人大脑杏仁核（处理恐惧、焦虑等情绪的区域）天生就更容易被激活，对社交信号（如别人的表情、语气）更敏感，并体验到更强烈的羞耻感和尴尬感。
而脸皮厚的人则更为钝感，不容易感到羞耻或尴尬。
2、认知差异
脸皮薄的人，往往自尊水平较低或不稳定，他们的自我价值感很大程度上依赖于外界的积极评价。
脸皮厚的人，要么是拥有稳定且强大的核心自尊，不在乎无关紧要的评价；
要么是一种虚假的高自尊（如自恋），通过否认和无视负面反馈来维持表面的强大。
3、环境影响
在强调集体和“面子”的文化里，我们从小就被教育“要顾及他人感受”、“不要给别人添麻烦”，这种环境自然会培养出更多脸皮薄的人。
在强调个人主义的文化中，个体表达和个人权利被放在首位，脸皮厚的人相对就更多。
例如，美国穿着奇装异服招摇过市的人，就远多于韩国（韩国连衣服穿得颜色鲜艳都会被人鄙视）。
总的来说，脸皮薄的人，往往是高敏感度 + 强道德感 + 依赖外部评价的组合；
而脸皮厚的人，则更多是低敏感度 + 自我中心 + 功利价值观的组合。
脸皮薄固然让人懂得自省、尊重他人，但过度了就会畏手畏脚、错失良机。
反之，脸皮厚虽然可能招人厌烦，却让人勇于争取、抗压性强。
从个人发展的角度看，脸皮厚在短期和特定领域（如事业开拓、财富积累）确实可能更容易获得世俗意义上的成功。
这背后，藏着四个关键原因。
脸皮厚的人有一种近乎盲目的自信，其本质源于一个稳定的自我评价体系。这个体系有两种形态：
一种是健康的，来自强大的核心自尊。
这样的人，自我价值感不依赖于外界的即时反馈，如同有了压舱石的巨轮，不会因风浪轻易摇摆。
例如，史蒂夫·乔布斯就是典型。
乔布斯对自己产品的审美和判断有着近乎偏执的自信。当工程师和市场部都认为他的想法（如去掉键盘、单一按钮）不可行时，他能顶住所有质疑继续推进。
他认为，苹果应该引领客户需求，而不只是顺应客户需求。因为如果你去问马车时代的人要一辆什么交通工具，他们只会说要一辆更快的马车，而不会想到要一辆汽车。
另一种则是病态的，来自自恋式的防御机制。
这样的人，通过否认、歪曲事实来屏蔽一切负面信息，建立自己的虚假世界。
美国总统唐纳德·特朗普就是极致的例子。
无论面对多么尖锐的批评、媒体的负面报道，甚至是确凿的事实反驳，他都能通过“另类事实”、指责对方为“假新闻”等方式，来维持自身伟大和正确的形象。
但无论是健康的自尊还是病态的自恋，结果都是他们的情绪和行为不易被他人评价所左右，表现出极强的行动力。
这种自信的行为，脸皮薄的人如何借鉴呢？
关键是将评价的重心从外部拉回内部。
1、建立“事实-观点”分离思维
当听到负面评价时，先问自己：“这是一个事实，还是一个观点？”
例如，领导说“你这个方案做得不好”，这只是一个观点。但如果他说“你方案里第三页的数据引用错了”，这才是你需要关注和修正的事实。
对观点保留判断，对事实积极修正，你就不会轻易被外部评价绑架。
2、区分“能力圈”与“意见圈”
在你的专业领域（能力圈）内，要更相信自己的判断。
对于圈外非专业人士的意见（意见圈），可以参考，但不必奉为圭臬。
例如，一个专业的厨师，不必因为一个食客说“盐放少了”就怀疑自己的烹饪方式。
3、练习“自我肯定日志”
每晚睡前，写下三件自己做得不错的小事，无论多小。
例如，“今天准时完成了报告”、“开会时勇敢地提出了一个问题”，甚至只是“主动帮同事带了一杯咖啡”。
这种练习就跟储蓄一样，会慢慢累积起你不依赖于他人的内在成就感。
强大的抗挫力，源于对失败的认知不同。
脸皮薄的人，常将一次失败视为对个人能力的永久性否定，心里想的是：“完了，我这个人就是不行。”
这会引发强烈的羞耻感和自我怀疑，陷入情绪内耗。
而脸皮厚的人，则将失败视为一次独立的、偶然的事件，是一次宝贵的信息反馈。
他们关注的是：“这次为什么没成功？下次如何改进？”
而不是：“我怎么这么失败？”
例如，汉初名将韩信忍受“胯下之辱”就是最好的例子。
在旁人看来，这是尊严扫地的奇耻大辱。但韩信的关注点不在于“当下的面子”，而在于“未来的大业”。
他将这次羞辱定义为“实现最终目标的暂时性忍耐”，剥离了事件与自我价值的绑定，才有了后来的登坛拜将。
这种抗挫力，脸皮薄的人如何借鉴呢？你可以按下面的三步来：
1、拥有“B计划思维”
动手前，就先想下如果失败了，最坏的结果是什么，以及你的应对方案。
例如，这次晋升答辩如果失败了，最坏的结果无非是维持原职，但我依然会收获宝贵的经验。
当你知道最坏的情况也并非世界末日且有预案时，行动的恐惧感会大大降低。
2、降低“初次尝试”的心理预期
动手时，告诉自己，任何新技能、新项目的第一次尝试，目标都不是“完美成功”，而是“完成并收集反馈”。
把“失败”这个词从你的字典里换成“测试”、“迭代”或“学习”。
3、进行“失败复盘”而非“自我批判”
最后假如真的失败了，就拿出一张纸，左边写下导致失败的客观原因（如市场变化、信息不足），右边写下你可以改进的主观行动。
把注意力，从“我好差劲”，转移到“下次我能做什么”。
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在争取利益时，脸皮薄的人往往是关系导向的。
他们会优先考虑：“如果我提这个要求，对方会怎么看我？会不会显得我很贪心？会不会破坏我们的关系？”
而脸皮厚的人则是目标导向的。
他们的首要问题是：“如何才能达成我的目标？”
他们将人际关系，视为实现目标的工具，而非束缚，因此在谈判、提要求时更直接、更坚决。
例如，我刚毕业参加工作时，有两个大学同学跟我一起来深圳，而且他俩正好还在同一家公司。
A同学，技术强工作也很努力，但就是面子薄，每次都不好意思去主动要求加薪，而且哪怕领导主动找他谈薪时，还会扭扭捏捏地说：“公司觉得加多少合适就行，我都可以。”
而B同学，技术实力差A同学一截，工作也没A同学努力，经常晚上A同学还在公司加班时，他已经来找我玩了。
但他敢于开口跟公司要加薪，一年能提好几回。有时我跟他开玩笑说：“就你这工作态度，怎么好意思老提加薪的？”他却理直气壮地回复：“打工加薪，天经地义！”
结果，不到一年，他的薪资就比A同学高了将近50%。
这就是脸皮厚的收益。那脸皮薄的人如何借鉴呢？还是三点：
1、练习“角色扮演”
在提出一个有挑战性的要求前（如要求加薪），想象自己是一名专业的谈判顾问，你的任务是为你的“客户”（也就是你自己）争取最大利益。
这种角色抽离可以瞬间减少你的个人情绪负担，让你变得更客观、更专业。
2、使用“预设脚本法”
提前把你准备说的话写下来，并对对方可能的拒绝进行预判和回应准备。
例如，“我知道公司有规定，但是考虑到我过去一年的超额业绩……”、“如果这个要求暂时无法满足，我们是否可以探讨一下其他的激励方案？”
有备而来，能极大增加你开口的勇气。
3、从“小处着手”练习提要求
从更小利益的事情开始尝试，让自己逐渐脱敏。
例如，去菜市场买菜时尝试让老板多送一根葱，或者网购时跟客服申请一张优惠券。
每一次成功的争取都会累积你的信心，让你明白提要求并不像想象中那么可怕。
这里的资源，主要是指人脉资源。
脸皮薄的人在求助时，内心会进行复杂的“成本核算”：我要欠人情了、万一被拒绝多尴尬、会不会显得我能力不行……
这些高昂的心理交易成本，让他们宁愿自己熬夜死扛，也不愿开口求助。
而脸皮厚的人，心理交易成本则极低。
他们心里想的是：“问一下又不会损失什么，成了血赚，不成也无所谓。”
这种更功利的价值观让他们能更轻松地开口求助，从而开启合作、获取信息和帮助。
例如，我家里的亲戚，有些很不愿意麻烦人，像我有个表哥，小时候大家关系很亲近，他如果有什么事找我，我还是很愿意帮忙的。
但自从我工作后，他怕麻烦我就很少找我，结果变得一年都说不上一句话，越来越生疏。
但还有些亲戚，明明关系挺远，但就敢来找我让帮忙这、帮忙那。
虽然帮多了我心里觉得烦，但站在他的角度，他已经从我这儿获得了他要的资源。
脸皮薄的人如何也能做到敢于开口求助呢？重点是扬长补短。
1、转变“求助”观念
不要把求助看作是“单向的索取”，而应视为“链接的开始”或“价值的交换”。
你今天寻求帮助，明天可以在其他方面回报对方，这是一种非常健康的社会互动。
2、遵循“互惠原则”，先付出
脸皮薄的人在人际上，其实是更受欢迎的，所以可以继续发挥自己的这个长处。在求助前，先给对方提供一些帮助。
例如，主动分享一条有用的信息、在对方忙碌时帮个举手之劳的小忙，慢慢建立起你的“人情账户”。
这样，当你需要帮助时，开口就会自然得多。
3、让请求更具体、更简单
不要模糊地说“能帮帮我吗？”，这会让对方感到压力，更容易被拒绝，后续就更不敢求助了。
而是改成提出一个清晰、对方容易做到的请求。
例如：“您能否花5分钟帮我看一下这份报告的第三段，看逻辑是否通顺？”
具体的请求更容易被接受，也极大地降低了你被拒绝的概率，会让你以后越来越敢求助。
如果把“过得好”简单等同于在短期内获得更多的世俗利益，那么脸皮厚无疑是一条捷径。
但如果我们追求的“越来越好”，是一种可持续的、全面的幸福——它既包括事业成就，也包括和谐的人际关系和内心的安宁——那么，单纯的“脸皮厚”或“脸皮薄”都非最优解。
真正能越过越好的人，懂得在不同情境下灵活切换模式：在需要争取时拿出“厚”的勇气，在需要共情时保留“薄”的智慧。
这，才是真正能越过越好的处世之道。
本文来自微信公众号“YouCorer”，作者：YouCore王世民，36氪经授权发布。
发布时间：2025-11-05 08:02
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