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编者按：研究表明，婚姻伴侣对事业成就、财富积累和健康状况影响巨大。本文来自编译，希望对您有所启发。
[图片来源：New Africa/Adobe Stock]
想更富有？那就结婚吧。据《社会学杂志》发表的研究显示，已婚人士在三十至五十岁期间的净资产增长率比未婚者高出约75%（此数据指婚姻关系中的个人净资产增长，非夫妻总资产）。
想获得更高收入并提升工作满意度？那就结婚吧。圣路易斯华盛顿大学的研究发现，拥有相对谨慎可靠伴侣的人在职场表现更优异，获得更多晋升机会，收入更高，且工作满意度更强。
研究人员所说的“伴侣尽责性”特质，能预测未来的职业满意度、收入水平及晋升概率。据研究者指出，“尽责型”伴侣承担更多家务，展现更务实的处事方式，这些行为很可能会被其配偶效仿，从而营造出更令人满意的家庭生活，这也使得其配偶能够更专注于工作。
正如一位研究者所言：“这些结果表明，婚姻伴侣的性格特质会影响个人职业生涯的重要方面。”通俗来说，一个好的伴侣会树立良好的榜样，并帮助营造一个让你能够“成为更好的自己”的环境。
其他数据也佐证了上述发现。2021年美国人口普查局报告显示，已婚成年人收入普遍远高于未婚者，净资产更是未婚者的三倍。劳工统计局同年调查表明，已婚夫妇人均支出比未婚者少约1万美元。收入更高且支出更少？这正是提升净资产的黄金公式。
正因如此，选择结婚对象将成为关乎整体幸福感、职业前景与财务成功的关键决策。
显然，你必须选择值得共度余生的人。
但同样重要的是，你必须也成为对方值得托付终生的伴侣。
例如，《身体活动与健康杂志》的研究发现，恋爱中的人比单身者运动更少，尤其在中等至高强度运动（跑步、举重、骑行等）方面。
原因何在？成为伴侣后，你们更倾向于做双人的活动：共进晚餐、一起看电视、结伴消遣。随着时间推移，“去健身房”这类计划往往会从优先事项中消失，即便你们在恋爱前都坚持锻炼。
正如研究者所写：对于有伴侣的人来说，伴侣在场时的运动水平明显低于伴侣不在场时的水平。当伴侣们在休闲时间分开活动时，他们的运动水平会高于没有伴侣的人。
研究结果表明，影响体育活动行为的并非恋爱关系本身，而是伴侣当前的共同存在状态。
结论就是，共处时间越长，锻炼概率越低。
还有一点，《健康心理学》刊载的研究发现，稳定恋爱四年后，人们体重增长幅度远超自然衰老导致的增幅。《社会科学与医学》研究则指出，长期伴侣关系中的人更易发胖且更少运动。而且不出所料，研究还发现分手后人们往往体重减轻且运动量增加。
当相处时间显得珍贵时，去健身房似乎与“双人时光”背道而驰。诚然，你们在一起，但只是在物理空间上靠近而已。研究人员推测，关系中的安全感会让人减少对自身外貌的关注，进而忽视影响外貌的健康行为，如锻炼和饮食。
这让我们回到了选择结婚对象的问题。显然，你不该仅凭对方是否“尽责”来选择人生伴侣，也不该只看对方是否饮食规律、坚持锻炼，更要看他们能否长久保持这些习惯。用圣路易斯华盛顿大学研究人员的原话来说，找一个尽责的伴侣“听起来像是通往刻板乏味生活方式的配方”。
但事实表明，拥有一个在实际生活和健康习惯上都尽责谨慎的伴侣，确实是成就更美好职业生涯、更充实人生，以及更健康长寿的关键要素。
那么我们该怎么做呢？与其期待伴侣改变某些习惯，不如思考如何更好地支持对方的目标。在实际层面，或许你可以承担财务管理，或分担更多家务、维修保养这些维持生活运转的琐事。
毕竟，以身作则才是最好的领导方式。
以健康管理为例。你可以将锻炼与饮食改善列为优先事项，并采取行动支持这一目标：承担采购食材的任务，亲自下厨烹饪，为伴侣准备营养午餐带去工作。选择成为那个“尽责”的人。
这才是真正的关键。找到对的人固然重要，但成为值得被珍视的人，才是让婚姻在实际层面乃至情感层面取得成功的最佳途径。
因为你选择的结婚对象固然重要，但你为伴侣付出的一切，以及这些付出对关系的塑造，才是最重要的。
译者：Teresa
发布时间：2026-05-12 08:11
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