中医儿科杨晓：冬季暖气病来袭，有哪些危害？如何预防调理暖气病
冬季降临，北方地区逐步进入供暖季。暖气来了，人们享受室内温暖的同时，让人不爽的“暖气病”也如约而至。供暖期间，不少人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这是由于家里暖气温度过高、空气干燥造成的。如果干燥持续时间过长，会使呼吸道黏膜分泌物减少。再加上为保暖减少开窗通风，灰尘、细菌附着在黏膜上，很容易引发咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支气管哮喘等疾病。“暖气病”是一种病吗？对身体会产生哪些影响？暖气来了，“暖气病”如何不要来？
一、什么是暖气病？
一般人生活在相对湿度50%左右的环境最感舒适,当空气湿度低于40%的时候,容易发生口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽,进而引发上呼吸道感染等疾病。口干就是“暖气病”的症状表现之一。
“暖气病”主要是指冬季供暖,因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降,导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等都属于“暖气病”。冬季供暖,室内外空气干燥、导致人体缺水,这是导致感冒的重要原因之一。另外,人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,可以抵御病菌侵入人体,但在体内缺水的环境下,呼吸道黏膜纤毛运动会变弱,抵御病毒的能力下降,就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状,再次造成人体内水分和电解质流失。导致了“暖气病”的发生。
二、暖气病是什么原因导致的
冬季供暖期，室内十分温暖。居民生活在相对湿度50％左右的环境最感舒适，环境过分干燥容易引发呼吸系统疾病。供暖期间，居民一般都关门关窗，室内空气比较干燥。干燥的环境容易让人的呼吸系统抵抗力降低，从而引发或者加重呼吸系统疾病。
患者的症状是咳嗽、咽部不适，有的气管炎患者旧病复发，这就是供暖后室内空气干燥而诱发的"暖气病"。当空气湿度低于40％的时候，容易发生支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病。
不少流鼻血、胸闷、软弱无力的患者，这些症状都是因为进入供暖期，室内给了暖气，屋里密不透风造成的"暖气病"。"暖气病"并不是医学上的病种，在北方地区因供暖后室内外温差大，室内门窗紧闭，空气干燥，不流通，就会引发人体鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心等症状。
干燥是肌肤的致命杀手，会加速体内水分流失，使机体纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。有些居室内温度过高，由于出汗过多，可致血液浓缩血黏度增高，血管扩张血容量不足，能引起血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。
三、“暖气病”危害有哪些？
1、呼吸系统。
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。
有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
2、心血管系统。
心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。
专家介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
3、泌尿系统。
开了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
4、皮肤。
冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
5、眼睛。
冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
四、四种常见“暖气病”
1、上呼吸道感染
供暖后室内温度升高，人们不经常开窗通风，各种致病菌数量增多，再加上室内空气干燥，老年人呼吸道免疫能力本来也很脆弱，就会引发上呼吸道感染。
上呼吸道感染如果及时治疗并不可怕。在供暖期开始以后，一定要多喝水，防止室内过于干燥，定时开窗通风，不要到人多聚集的地方活动。一旦出现感冒症状，或者神疲乏力、食欲不振，就要及时就医。
2、皮肤瘙痒症
每年冬天都是人皮肤瘙痒症多发的时候。皮肤水分缺失，油脂减少，对病原体的抵抗能力差，供暖后室内干燥，皮肤就易瘙痒。为了避免这一情况，在冬天不要频繁的过多洗热水澡，一旦发生瘙痒，不要过分抓挠，最好直接到医院，根据病情针对性治疗。
供暖开始后，最好多喝水，多吃水果，少吃辛辣等刺激性的食物。另外，中医认为“肺主皮毛”，所以此时多吃一些木耳、百合等润肺的食物对缓解瘙痒也有一定好处。
3、胃肠道溃疡病
刚开始供暖的时候，室内外温差较大，而人体无法完全适应，这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等，就容易在这种时候发作。
为了避免溃疡性疾病发作，一定不要吃剩饭剩菜，同时在外出的时候注意保暖，防止腹部受凉。因为各种疾病需要用药的人，最好在服药前咨询医生，避免药物刺激使溃疡严重。
4、心脑血管疾病
供暖刚开始的时候，恰恰是心脑血管疾病高发的时候。这是由于在室内温度较高的条件下，老年人外出接触冷空气，血管收缩、痉挛，血压骤然变化所致。另外，如果室内温度高，老年人又不注意补水，则容易导致血液黏稠度升高，给血栓性疾病的发生带来可能。
五、如何预防暖气病？
1、暖气温度别太高：供暖后应注意室内温度不要太高，温度越高，空气越干燥，室内外温差也越大，越容易引起“暖气病”，建议将室内温度调到18-23℃为宜。
2、注意室内通风：因为怕暖气流失，很多家庭供暖期间长期门窗紧闭，空气不流通容易造成细菌滋生，因此一定要注意每天开窗通风。如果怕宝宝因此被冻到，可以选择中午温度较高时开窗，或不同房间轮流开窗。
3、提高室内空气湿度：有研究显示，在一定的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌也不易传播。而供暖期间室内空气干燥，因此我们应人为地增加空气湿度，可使用加湿器，但不建议整天一直开着，每天可开1-2小时，同时要注意定期清洁加湿器，以免滋生细菌。此外，还可在室内放一盆清水或挂上湿毛巾，水分自然蒸发可增加空气湿度，这也是最经济的加湿方法。
4、消灭卫生死角：温暖的环境下微生物会更活跃，因此供暖前应彻底打扫，消灭卫生死角，以免滋生病菌，供暖期间也应定期清洁、消毒。
5、进出室内注意增减衣物：供暖后房间里很温暖，但室外温度却很低，宝宝进出室内时一定要注意增减衣物，以免温差过大引起宝宝生病。
6、注意饮食多喝水：在干燥的环境中，身体容易丢失水分，因此在暖气房一定要注意多喝水，饮食宜清淡，注意避免辛辣、油炸、甜腻食品，多吃蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等，这些水果水分充足，还有润肺生津、养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。
7、多运动提高抵抗力：不要因为天气冷就让孩子躲在家里不动，在天气好的时候应多带孩子进行户外活动，锻炼好身体才能增强抵抗力，预防疾病。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。
六、没有暖气，宝宝也会得暖气病吗？
所谓“暖气病”只是一种通俗的概括，很多家庭即便没有暖气也会通过空调、电暖气、电热毯、小太阳、电炉子、燃气壁挂炉等制暖设备来取暖，而为了达到取暖效果家长大多会紧闭门窗来保暖，在这样的环境下宝宝便更容易中招了。
七、中药食疗来调理
居民日常可以多吃山楂、梨、白萝卜、百合、银耳、荸荠、莲藕等生津的食物。对于已经被暖气“烘” 病的患者，则需要根据各自不同的症状，对症治疗。
如半夜口干口渴是暖气病最常见的症状之一，同时可伴有鼻腔干燥、呼吸粗等表现，日常可以引用乌梅麦冬茶来治疗。乌梅3枚，麦冬3-6克，加开水冲泡后饮用。
暖气可引起的鼻干，尤其是以早晨睡醒后最为严重．有的患者鼻腔可见少许血丝，严重者则会出现鼻流血，血色鲜红，量不多。单纯鼻腔干燥者可以用菊花、金银花、罗汉果泡水饮用。鼻出血则可以用藕节、白茅根、芦根煎水后取汁饮用。
咽干咽痛者可以将金银花、桔梗、生甘草、胖大海等，用沸水冲泡，代茶饮。
暖气引起的咳嗽多为干咳，痰少或者没痰，可以用百合、银耳、雪花梨煮水，或可酌加川贝。
因暖气病出现的便秘，宜“润”不宜“泻”，可以喝蜂蜜水、菊花决明子饮，严重者可以服用中成药麻仁润肠丸或麻仁软胶囊。
眼睛干涩者可以用菊花代茶饮，也可酌加枸杞子、决明子、密蒙花等。
发布时间：2021-11-16 15:49
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